文/楊雅斐

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文/李治中

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文/王大翊

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文/劉傑瑋

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〔記者林彥彤/台北報導〕國內健康食品業者今日公布亞太地區11個國家共5500人的「都會上班族健康」大調查,結果發現台灣的顯著特色:動最少和坐很久。西班牙運動醫學專家胡立安提醒民眾,坐太久小心肌少症提早纏身,從生活習慣養成肌肉生成術。

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〔健康頻道/綜合報導〕多動腦可以防失智,肌肉也要刺激才能預防流失!營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文說明,40歲後肌肉隨著年齡增長流失越來越快,最後演變成「肌少性肥胖」,若想預防肌少症可先調整生活型態,維持均衡飲食與規律運動。

彭逸珊表示,肌少症上身會導致肌肉開始流失,走路不穩易摔倒,造成骨頭脆弱骨折等問題,建議民眾可從「飲食3+1」(飲食3招、運動1招)來實踐。

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〔記者廖淑玲/雲林報導〕空氣品質差,影響民眾健康,眼科門診最近發現就醫人數也大幅增加,大多是乾眼症及結膜炎,眼科診所醫師陳仁達提醒民眾空氣不好時盡量少出門,增加自身免疫力,多吃蔬果是自我最佳保健之道。

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文/葉冠廷、羅惠珍

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[記者江志雄/宜蘭報導]宜蘭縣25歲上班族小咪(化名),眼睛常有異物感,檢查發現是乾眼症,可能用眼過度引起,經過調整閱讀習慣,輔以藥物治療後逐漸改善;醫師提醒大家減少3C產品使用時間,避免乾眼症找上門。

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〔記者吳亮儀/台北報導〕大腸癌一直是國人十大好發癌症之首,許多人想藉由吃素來避免得到大腸癌;不過國民健康署提醒,大腸癌致癌因子很多,靠吃素來避免罹病並沒有實證研究。

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