為夢想旅行

文／藍一晶

〔即時新聞／綜合報導〕吻仔魚體型非常小，大家通常一次都會吃很多隻，但我們吃吻仔魚時都是整隻吃，連內臟一起下肚，因此膽固醇量其實非常高！

據《三立》報導，吻仔魚粥雖然看似清淡、富含鈣質，卻可能引發高血脂，因為我們在吃吻仔魚時，會連裡面的內臟也吃下肚。新光醫院家醫科醫師柳朋馳說，如果吃的吻仔魚份量很多，就會影響到血液中的膽固醇量。其他料理常見的石斑魚、白帶魚等魚，其油脂含量高，膽固醇也會累積在體內。

文／顏慕忻

文／林逸昕

〔健康頻道／綜合報導〕據衛生福利部國民健康署的調查顯示，我國12歲以下肥胖及過重的兒童高達31.3％，居亞洲之冠，不可不慎；近日澳大利亞的科學家更指出，他們在肥胖的兒童身上便發現了動脈硬化、增厚的證據，「心血管疾病的種子可能早在人們童年時就已種下。」該研究目前發表於醫學期刊《Pediatrics》上。

〔健康頻道／綜合報導〕基本上，降壓藥物主要是用來幫助高血壓族群進行長期控制，免於相關併發症和死亡風險上身。但近期在歐洲心臟病學會（ESC）上發表的一項最近大規模研究報告竟指出，血壓正常的健康人同樣可以服用，不僅能有效預防心臟病，還可降低中風風險。

〔健康頻道／綜合報導〕對於現今許多上班族或學生來說，長時間的「久坐」彷彿已經變成身體的一種習慣，但「久坐」也可能會成為健康亮起紅燈的關鍵因子。也有人好奇：與其整天坐著，不如躺著或側躺，這樣會不會比較健康？

  

◎白映俞醫師

〔健康頻道／綜合報導〕工作環境和科技的改變，讓「久坐」彷彿已經成為一種既定的生活型態，也讓不少人的健康亮起紅燈，且醫師提醒，長期久坐不僅對身體不好，甚至可能連運動都無法挽救這些傷害。

〔健康頻道／綜合報導〕武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）本土疫情持續，全國已經進入三級警戒，並延長至6/14，許多人開始採居家辦公的模式來上班，然而久坐帶來的危害可不小，有可能引起血栓等症狀，因此骨科醫師分享國健署的5招居家運動，呼籲大家適時的起身活動，避免在家中因為久坐而造成健康危害。